La oss flytte fokus fra vekten til kroppen
Dropp fokus på ekstremsport og fløtekaker og sett pris på kroppen som den er, skriver ernæringsekspertene. I disse dagene florerer en interessant trend på de sosiale mediene: Kvinner viser fram deres naturlige kroppsformer som en reaksjon mot nåtidens slanke eller perfekte kroppsideal. Taryn Brumfitt, en australsk kvinne og mor til tre, har blitt en viral […]
Fakta om tynnfedme
«Tyndfeit» eller tynnfedme er en populær betegnelse for personer som er slanke uten å mosjonere eller bry seg om kostholdet. De tynnfetes BMI er normal, dvs. under 25, men vil som regel ligge på grensen til undervektig, dvs. like over 18,5. Fettprosenten er høy hos tynnfete selv om de er slanke, fordi muskelmassen er lav […]
Er du tynn, men allikevel for fet? Nyttig info om tynnfedme
Berit er tynn, men farlig fet. 37-årige Berit Ekelund har et fedmeproblem. Man kan bare ikke se det på henne. «Min lave BMI har helt klart lurt meg. Det har vært en sovepute». Berit Ekelund har hele livet sitt sett meget slankt ut. Faktisk har hun ikke behøvvd å gjøre noe for å ligge stabilt på […]
Karbohydrater – trenger vi dem egentlig?
I prinsippet har ikke mennesker direkte bruk for karbohydrater, utover at de hjelper kroppen med å tilføre cellene glukose som så igjen omdannes til energi og forbrennes. Lyst brød, poteter, pasta og ris er typiske matvarer som inneholder store mengder karbohydrater, som når de spises omdannes til sukker i kroppen. Hvis man ikke spiser karbohydrater […]
Balansen mellom slanking og trening!
Trening er noe mange forbinder med slanking og slanking er noe mange forbinder med trening. Dette er jo ikke så rart da disse to går hånd i hånd. Men ikke alle lykkes, dette er som regel fordi den ene akitviteten går ut over den andre aktiviteten. Det handler om å finne en balanse, vi føler […]
Vektklubben? Enkelt forklart
Hvis du leser VG så har du helt sikkert fått med deg at de annonserer for noe som heter Vektklubben, som i praksis er en klubb for mennesker som vil gå ned i vekt. Vi ble nyskjerrige å tok en nærmere titt på hva Vektklubben er og hva de har oppnådd hittil. Hva er Vektklubben? […]
Slanking gir bedre sex!
Mange som er overvektig har problemer med sexlivet, nå har italienske forskere endelig funnet ut at det er en kobling mellom overvektighet og potens hos menn. Faktisk så kan man miste potensen som mann hvis man blir overvektig. Men fortvil ikke, dersom du endrer kosthold og begynner å trene så vil den komme tilbake. Så […]
Få deg en personlig trener og rist av deg kiloene
Når du skal slanke deg så er det viktig å lage en plan, denne planen bør inkludere en plan for kostholdet og ikke minst en plan for trening. For godt disiplinerte personer så kan dette være noe de klarer selv, men for mange så kan dette være svært vanskelig. Derfor kan det være smart å […]
Få bikinikropp enkelt
Hvis du ønsker å bli klar til årets bikinisessong så er tiden inne, du har nå noen måneder på deg til å stramme opp kroppen før den deilige norske sommern slår inn for fult. Men hvor skal du starte? Vi gir deg en liten guide som bør hjelpe deg til en deilig norsk kropp som […]
Bli slank med spirulina!
Hvis du virkelig vil slanke deg og har prøvd alt i fra piller til tyggis så bør du prøve spirulina. Spirulina er en ekstrem næringsrik mix av alger som du får kjøpt i pulverform. Spirulina brukes som en energikilde for veldig mange mennesker, men egner seg også godt for slanking. Men som med alle kosttilskudd […]