Inneklima og allergi – tips til forbedringer av inneklimaet
Inneklimaet er det første man bør få orden på når man er allergisk. Man er mange timer hjemme i døgnet og hjemme bør man ha det best mulig.
Her er 15 gode råd.
1. Luft ut med gjennomtrekk, 5-10 min. 3 ganger daglig.
2. Rengjøring en gang i uken gir bedre inneklima. Rengjøring reduserer mengden av støv som kan inneholder virus, bakterier, støvmidd osv. Husk at allergien ikke fjernes av rengjøring, men den reduseres. Husk å lufte ut under og etter rengjøringen.
3. Skal det røykes – skjer det alltid utenfor.
4. Fuktighet øker risikoen for muggsopp.
5. Tøy tørkes helst utendørs, da det gir fukt i boligen.
6. Temperaturen bør være lik i alle rom – minst 20 grader, fordi det sikrer en lav luftfuktighet. Luftfuktigheten bør ligge mellom 35-60 %.
7. Åpne vinduet på badet etter badet, og tørk opp.
8. Unngå parfyme til barn da det kan gi allergi.
9. Alle pelsdyr kan gi allerg.
10. Når du skal male huset innvendig så sjekk innholdsfortegnelsen på malingspannet. Unngå maling med methylisothiazolinone (MI) da dette stoffet er allergifremkallende.
Les også: 5 enkle råd til et bedre inneklima |
11. Vask dyner og puter ved 60 grader 4 ganger i året. Tørk dyner og puter i tørketrommelen. Husk at kosedyret også skal ha 60 grader.
12. Rullemadrasser vaskes 6-12 ganger i året ved 60 grader.
13. Sengetøy vaskes ved 60 grader ca. hver 14. dag.
14. Sørg for at madrassen kan frigjøre fukt dvs. sengen skal stå på bein (ikke på gulvet) og den bør ha lameller, det bør være ikke være noe under sengen slik at fukten kan bli frigjort.
15. Og en god unnskyldning for ikke å re opp sengen (umiddelbart etter man har sovet) – sengen skal luftes for å bli kvitt fukt.