10 grep dere kan ta for å bevare gnisten i parforholdet
Har dere kommet til et punkt i parforholdet der alt føles som rutine og hverdagen har spist opp romantikken og den gnisten som dere hadde i starten? I så tilfelle så er dette normalt, men man skal passe på og jobbe for at det ikke går for mye hverdag i forholdet.
Snakk med hverandre
Familie og parterapeut ved Bergen Familieterapi, Parisa Saleh, sier at man bør ta grep dersom gnisten holder på å forsvinne og det begynner å gå utover livskvaliteten. Hun sier at man må først og fremst snakke sammen og finne ut hva som kan være årsaken til dette og deretter starte med å fylle på kjærlighetskontoen. Dere kan da starte med å stille disse spørsmålene:
Hvordan definerer dere som par ordet gnist?
Når merket vi at gnisten begynte å svinne hen?
Hva annet er forsvunnet ut av forholdet sammen med gnisten?
Hvilke grep dere kan ta
Parterapeut Saleh som driver med Familieterapi i Bergen sier videre at alle positive øyeblikk par har sammen kan regnes som innskudd til parets felles kjærlighetskonto. Sørg for å ha denne fylt opp da
1. Vær venner. Med det menes at dere bør være nysgjerrig på hverandres liv og holde dere oppdatert på partnerens liv og indre verden. Sjekk inn med hverandre hver dag.
2. Inviter partneren til kontakt gjennom for eksempel flørting eller øyekontakt.
3. Del drømmene dine med partneren din og hjelp partneren din med å realisere sine drømmer.
4. Finn tilbake til de aktivitetene og som gjorde at dere falt for hverandre i utgangspunktet.
5. Vær fysiske med hverandre. Dette kan være alt fra å holde hender til aktiviteter på soverommet.
6. Del deres indre fantasier med hverandre.
7. Overraske partneren din med en middag eller en liten gave som viser at du har tenkt på han/hun i løpet av dagen.
8. Prioriter tid til hverandre der dere bare er dere to. Dere kan for eksempel gjenskape deres første stevnemøte.
9. Uttrykk verbalt hva dere setter pris på med hverandre og gi hverandre komplimenter.
10. Og sist men ikke minst, le og ha det gøy sammen.
Se også https://www.webforumet.no/nytte/gode-rad-slik-unngar-du-skilsmissen/