Et budsjett er et mål på om helsa er i orden, Det høres kanskje veldig enkelt ut, men forskning viser at hvis du har et budsjett, som du selvfølgelig prøver å følge, er sannsynligheten stor for at du har en god psykisk helse. Kontroll på økonomien kan gi bedre selvtillit og bedre fremtidsutsikter, som igjen vil gi positive virkninger på humør og helsa ellers.
Vår private økonomi er viktig for oss, fordi det gir oss forutsigbarhet i hverdagen og gjør det lettere å holde humøret oppe. En uoversiktlig økonomi er gjerne forbundet med gjeld, høyt forbruk og derav dårligere psykisk helse. Det er viktig her å bemerke at det ikke er noe som utelukker det andre. Det går an å ha liten kontroll på økonomien, og være i godt humør, men tallene viser at sannsynlighetsovervekten vil være at det er mindre sannsynlig.
Hvorfor er penger så viktig for oss?
Penger er det som gir mat på bordet, tak over hodet og muligheten til å kjøpe ting vi har lyst på. En oversiktlig økonomi gir en bedre oversikt over hva pengene går til og hvor det er mulig å spare. Regninger blir betalt og du blir fri for å vite hva du har råd til, ikke råd til og i siste ende skyve problemene foran deg.
De ypperste rådene fra forbrukerøkonomer, er å lage et budsjett. Det er en veldig enkel, grei måte å få oversikt over løpende inntekter og utgifter på, og er overraskende lett å lage, om du ikke har laget et budsjett før.
Hva studier viser
Studier viser det er en sterk sammenheng mellom økonomien i et samfunn, og parametere som livsglede og mortalitetsrate (altså dødeligheten i et samfunn), noe som enkelt kan overføres til en privatøkonomi.
Enkelt forklart, er vi lykkeligere og lever lengre om økonomien går bra. Motsatt, vil en synkende økonomi gjøre oss mindre lykkeligere og vi dør en yngre alder. Dette kan høres dramatisk ut, men er ikke så overraskende fordi en bedre økonomi ellers, vil bety sikker jobb, lett tilgang på basale goder og muligheten til å forsørge familien.
Det er spesielt de eldre som er skadelidende i en synkende økonomi, noe som kan ha en direkte sammenheng med at kvaliteten på samfunnsoppgaver synker parallelt med økonomien, samtidig som sosiale goder frafaller.
Det gir i hvert fall et greit innblikk i hvordan vi opplever en dårlig økonomi som samfunn. På individnivå har helseeffektene vært mindre kjent, inntil nylige studier.
Helsegevinster på sikt
Ved å sette opp et budsjett kan enkeltpersoner få et bedre overblikk over sin økonomi og få helsegevinster på sikt. Disse helsegevinstene er bedre psyke, som i tur vil påvirke andre deler av helsa vår, som lavere blodtrykk, mindre stresshormoner og andre kjemikalier kroppen sender ut når den er stresset.
Det er forholdsvis enkelt å komme i gang med et budsjett. Alt du i prinsippet trenger, er en oversikt over hvilke inntekter og utgifter, faste som variable, for å gi deg stålkontroll over økonomien – en bedre kontroll over økonomien kan forlenge livet!